Autoposture Mézières

 

E’ un metodo di ginnastica posturale utile a persone di tutte le età (adolescenti, adulti, anziani) che desiderano preservare la loro salute, mantenere la loro forma fisica e il loro benessere, così come agli sportivi che desiderano migliorare la loro preparazione atletica specifica. Le autoposture mirano a dare sollievo e liberare il fisico dalle tensioni fastidiose oltre a prevenire la maggior parte delle lesioni tipiche dovute a particolari attività, inoltre permettono di dare sollievo ai disturbi articolari, di tipo reumatologico, etc.

Si lavora su un allungamento globale e la persona è parte attiva del lavoro, arrivando così a migliorare la postura e favorendo il naturale ripristino delle informazioni senso-motorie grazie al riallineamento delle strutture corporee.
Si pratica al suolo in diverse posizioni (decubito supino, da seduto, in posizione eretta, in flessione anteriore….) con una combinazione semplice di movimenti e di auto-posture fisiologiche, assistite da un lavoro del diaframma in espirazione, in modo da restaurare velocemente e durevolmente sia la mobilità articolare che l’elasticità muscolare.
Nella praticarle non ci sono controindicazioni e sono rivolte a chiunque voglia riportare equilibrio nella propria postura e ricreare una corretta sinergia motoria migliorando il proprio stato di salute generale.

 

Insegnante:  Angela Malizia.

in programmazione

 

LE ATTIVITA’ SONO RISERVATE AI SOCI DELL’ASSOCIAZIONE

 

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